2025-09

ほぼ日課となっているピラティスにウォーキングを足してみたらどうなるか、気になったので実証実験を行いました。おそらく私だけではないと思いますが、運動習慣を始めたら劇的な体調・体型の変化が起きると期待したことはありませんか？私もそんな小さくて壮...