ボディメイク 膝痛時の歩き方を整えた“ピラティスで学んだ意識”
膝痛時の歩き方って、どうすればいいのだろう──。痛みをかばって歩くうちに、姿勢も崩れ、ますます悪化してしまう。そんな負のループに、私もすっかりはまっていました。朝のウォーキングも軽いジョグも、最初は何...
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ボディメイク ウォーキング×ピラティス｜数字で見る“継続のチカラ”【1ヶ月実証】
40代女性が「ウォーキング×ピラティス」を1ヶ月継続。−3kg・体脂肪−1.2％の変化とともに、体も心も整っていく“リアルな過程”をデータと体感で記録。
ボディメイク ピラティスにウォーキングを足してみた【実証実験】
ほぼ日課となっているピラティスにウォーキングを足してみたらどうなるか、気になったので実証実験を行いました。おそらく私だけではないと思いますが、運動習慣を始めたら劇的な体調・体型の変化が起きると期待した...
ボディメイク 【番外編・まとめ】ピラティス継続1年目のInBody推移
ピラティス1年継続で体はどう変わった？40代女性のInBody計測ログ。体重・筋肉量・体脂肪率の1年間の変化をまとめました。
ボディメイク ピラティス1年1ヶ月続けたリアル変化【40代女性】
ピラティスを1年続けても痩せない？そんな不安を持つ方へ。40代女性が実際に1年1ヶ月続けた結果、体型や体調がどう変わったのかリアルに公開します。
ボディメイク ピラティス3ヶ月で見えた変化【40代女性】
ピラティスを3ヶ月続けても痩せない？そんな不安を持つ方へ。実際に続けた結果、体型や体調がどう変わったのかリアルに公開します。
ボディメイク ピラティス通い放題はお得？月額12,980円の費用と回数を検証
1日243円!? ピラティス通い放題は高いのか安いのか本気で計算してみた話「カフェラテ1杯とどっちが高い？」そんな疑問に、1年間通い倒した私が本音で答えます。
ボディメイク ピラティススタジオの選び方｜比較してつけた“優先順位”
3つのピラティススタジオで迷った私が優先したのは“通いやすさ”。なんとなく決めた理由が、実は続けやすさの本質だった！
ボディメイク ピラティスを始めたきっかけと、胸式呼吸に戸惑った話【動機編】
46歳でURBAN CLASSIC PILATESを初体験。胸式呼吸に大混乱しつつも、初心者が感じたリアルな戸惑いと始めた理由を率直に綴ります。
ボディメイク セミパーソナル｜ピラティス体験レビュー
予約不要・30分完了のセミパーソナル・ピラティスに1年通って感じた変化とは？実体験ベースでレポート！