【通ってみた体験レビュー】シュッと行ってパッと帰れる、私のセミパーソナル・ピラティス

30分で完了!通いやすさ重視のマシンピラティス ボディメイク

2024年6月25日からピラティスを始めて1年。
通っている「30分サーキット型セミパーソナルスタジオ」が、なかなか快適だったので、体験レビューを書いてみました。

“行きたい時に行ける”が最高すぎる:予約不要&スマホ完結型スタジオ

URBAN CLASSIC PILATESの室内看板
ぬいぐるみは社長さんの推しウサだそうです(*’▽’*)
※ 許可を得て撮影しています

私がこのスタジオに決めた理由のひとつが、「予約がいらない」という気軽さ♪

入館はLINEに登録した公式アカウントのQRコードでピッ。

スマホを持っていないと始まらないので、スマホは必需品です。バッテリー残量めちゃくちゃ大事。

「カレンダー表示」で行った日がすぐわかる

公式LINEアカウントマイページのカレンダー表示をスクリーンショットしたもの

LINEメニューのマイページ>予定管理でカレンダーを表示させると、行った日にチェックが入る。子どもの頃にやった「夏休みのラジオ体操」スタンプを思い出して地味にうれしい(笑)

専用アプリや電話予約は一切不要

「何時からのレッスンがー」とか「キャンセルの連絡しなきゃ」がない。しっかりスケジュールを抑えて動きたい人にはオススメできないけれど、予定が流動的・変動的な人にとっても優しい。

クローズ30分前までに入ればOK

着替えの時間がある場合は、それも加味しないと2周できないこともあるので要注意⚠️

レギュラー会員(月額)のすゝめ

「朝、仕事前に行って、夜、仕事終わりもやろう」はできないけれど、1日1回限りで通い放題になるレギュラー会員がおすすめ。費用対効果を考えるなら、断然レギュラー会員がいいと思う。

他に月4回、月8回コースもある。

ちなみに私は毎月80%通うこと(週4〜6ペース)を目標にした結果、(開始値が高かったとはいえ)ゆるく通い続けるだけで、体重-4.26kg、体脂肪-2.1%達成🎉

ちょっとじまん(えへん)

一応食事は「あすけん」に記録するくらいには気をつけていたけれど、それほど優等生ではないと思う。

トレーニング内容は当日までナゾ。でもどの部位をやるかは確認可

このスタジオのサーキットメニューは日替わり制。毎日1つのメニューが設定されていて、LINEメニューの「サーキットメニュー」で確認できる。

  • UPPER BODY(上半身)
  • BACK & ARMS(背中と腕)
  • HIP & LEGS(お尻と足)
  • LOWER BODY(下半身)
  • WAIST(お腹)
  • PILATES BASIC(ベーシック)
  • TOTAL BODY(全身)

予めどの部位なのか確認できるから、体調etcで調整可能。ただし、具体的な内容は行ってみないとわからないドキドキ仕様😆
※ Instagramのリンクから、他店舗のメニューもチェック可能。出先の近くにあれば、いつも通っているところ以外でも普通に使えて便利。但し、他店舗メニューを確認する際の導線はちょっと分かりづらいので要注意。

いもあん
いもあん

種類としては7つあるけれど、ぶっちゃけ個人の感想としては「上半身」「下半身」「全身」の3種類じゃないかと思ってる。なんなら2種類でも良いくらい。
なぜなら、どのメニューも体幹と腹部を意識しないでは成立しないから。だっていまだに毎回腹部がプルプルする…😂

時間がなくてもOK!1周15分、30分で完了の“サーキット式ピラティス”

1種目約2分×5=1周約15分。2周しても30分で終了。
「シュッと行って、パッと帰れる」のが最大の魅力。

流れとしてはこんな感じ👇

  1. 入館(QRコード)
  2. 備え付けタブレットで動作確認
  3. マシンで約2分間トレーニング
  4. 35秒のインターバルでマシンを拭いて、次へ
    (この35秒が意外と短い。うっかりすると出遅れる)
  5. スタッフ(トレーナー?インストラクター?)さんが巡回してくれて、フォームチェックしてくれる(でもタイミングによっては残り数秒のこともある😂)
スタジオの様子(撮影許可済)

混雑状況と「タイミング勝負」のパーソナル感

  • 平日午前中は基本的に空いていて快適!
  • 逆に夕方〜夜は少し混雑。5〜10分待つこともある

ただ、どの時間帯でもタイミングが良い場合、他に誰もいなくて“ほぼパーソナル”状態で見てもらえることも💖
初日は付きっきりで見てもらえたし、日が浅いうちも気にしてもらえた(あくまで個人の感想です)ので、かなり心強かったです。

設備と清潔感:シンプルだけど、ちゃんとしてる

ロッカー・更衣室あり/シャワーなし

スタジオのロッカーと更衣室

私は基本的に自宅からウェアで行って、終わったらそのまま帰るスタイルなので使わないのだけれど、時間&現場拘束のある職場のときは、仕事着のまま直行できたのがありがたかった。

Inbodyが使える!

体重はもちろん、基礎代謝量、骨格筋量、体脂肪量、体脂肪率、BMI、内臓脂肪レベルが計測できるInbodyが無料で使える。専用アプリを自宅でDLしていくと便利。
アルコールスプレーもあるので安心。

毎日起床後、自宅で測っているけれど、月に一度ここでも測ってます。計測魔(?)なので楽しい。

更衣室の間にあるInbody(撮影許可済)
更衣室(2つ)の間にInbody(撮影許可済)

ウォーターサーバー(水素水)

オプション月額1,100円。専用ボトルとチップ要。通っているところはサーバーがあって、入会時の任意加入(気がする)。他店舗?スタジオ?に行く時もボトル持って行ったけれど、場所によっては設置がなくて、哀愁だったことが何度か…😭

不要になったら、指定期日までに申告すれば翌月から解約できる(IC?チップのみ要返却)

しばらく普通のウォーターサーバーとしてお世話になりました(現在私は利用停止中)

清掃と衛生面の安心感

清掃もきちんとされていて、定期的にスタッフさんがワイパーやアルコールで全体を拭いてくれているのが好印象。

スマホ1つで「通う・メニュー確認・動きの確認」まで完了する設計

大事なことだからn回いうスタイルだけれど、このスタジオはスマホが前提。ないと諸々詰む。

公式LINEアカウント

  • 入館時のQRコード
  • サーキットメニューの確認
  • 利用回数の確認

Instagram

骨盤ニュートラルの作り方や、自宅ワーク紹介動画も見られる。
プロフィールの🔗から他店舗のサーキット内容が見れるので、他店舗でトレーニングしたい(&サーキットメニューの重複を避けたい)ときに確認できて便利。

まとめ:初心者・運動嫌いでも、生活にスッと入り込むピラティス習慣

✔ 予約不要で好きな時間に通える
✔ 1回最短30分、サクッと終わる
✔ 運が良ければ“ほぼパーソナル”も
✔ スマホ1つで完結、情報も豊富
✔ 設備も清潔で安心

「しっかり、がっつり、懇切丁寧に教えてもらいたい」という人には、あまり強くはおすすめできないけれど、自由度の高さや気楽さ(ゆるさ)があるので、それが良いと思えるなら断然推します。(サーキットメニューは全然ゆるくない)

私自身、「走るのは苦手だけど身体はどうにかしたい」タイプ。
ここピラティスは、私にとって習慣にしやすくて続けられる」良い塩梅でした。いまだに毎回筋肉痛とお友達状態で涙目になりますが、なんだかんだでやったあとは身体の調子が良いので、しばらく続けたいと思います。

※この記事は筆者の体験に基づいた個人の感想であり、使用した写真はすべて許可を得て撮影しています。
スタジオのサービス内容は変更される場合がありますので、最新情報は公式サイトをご確認ください。

また、スタジオとの提携・広告関係は一切ありません。

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