ボディメイク 【番外編・まとめ】ピラティス1年継続のInBody推移（2024/8〜2025/8）
ピラティス1年継続で体はどう変わった？40代女性のInBody計測ログ。体重・筋肉量・体脂肪率の1年間の変化をまとめました。
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ボディメイク 【ピラティス1年1ヶ月レポ】1年1ヶ月続けた40代女性のリアル｜体重・体脂肪・サイズ・日常の変化
ピラティスを1年続けても痩せない？そんな不安を持つ方へ。40代女性が実際に1年1ヶ月続けた結果、体型や体調がどう変わったのかリアルに公開します。
ボディメイク 【ピラティス3ヶ月レポ】痩せた実感は皆無！でも数字で見る変化と“続ける価値”
ピラティスを3ヶ月続けても痩せない？そんな不安を持つ方へ。実際に続けた結果、体型や体調がどう変わったのかリアルに公開します。
ボディメイク 【費用と回数編】月額12,980円の“通い放題”は、本当にお得なのか？
「カフェラテ1杯とどっちが高い？」そんな疑問に、1年間通い倒した私が本音で答えます。
ボディメイク 【スタジオ選び】3つ比較して決めた“なんとなくの理由”が、実は一番続くコツだった話
3つのピラティススタジオで迷った私が優先したのは“通いやすさ”。なんとなく決めた理由が、実は続けやすさの本質だった！
ボディメイク 【動機編】ぼんやり「やりたい」と思った理由と、胸式呼吸に戸惑った話
46歳でピラティスを始めたら、初回から「胸式呼吸って何!?」と大混乱。初心者のリアルな体験談と、始めたきっかけを率直に綴ります。
ボディメイク 【通ってみた体験レビュー】シュッと行ってパッと帰れる、私のセミパーソナル・ピラティス
予約不要・30分完了のセミパーソナル・ピラティスに1年通って感じた変化とは？実体験ベースでレポート！