ボディメイク ウォーキング×ピラティス｜数字で見る“継続のチカラ”【1ヶ月実証】
40代女性が「ウォーキング×ピラティス」を1ヶ月継続。−3kg・体脂肪−1.2％の変化とともに、体も心も整っていく“リアルな過程”をデータと体感で記録。
変化を記録する。身体と心に、小さな実験を。
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