ボディメイク 膝痛時の歩き方を整えた“ピラティスで学んだ意識”
膝痛時の歩き方って、どうすればいいのだろう──。痛みをかばって歩くうちに、姿勢も崩れ、ますます悪化してしまう。そんな負のループに、私もすっかりはまっていました。朝のウォーキングも軽いジョグも、最初は何...
変化を記録する。身体と心に、小さな実験を。
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